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 prise de perf du 19 octobre

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DELPHINETTE
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MessageSujet: prise de perf du 19 octobre   Mer 19 Oct à 20:01

AU SECOOOOUUUUUURSSSS!!!!!

je suis morte!!!!!!!!
c trop durrrrr!!! Shocked

j'ai fais 8 minutes 10, avec un mal de rein et une tête ki tourne sur le dernier tour!! eh oui mon petit coeur n'est pas habitué à devoir apporter mon ti oxygène aussi vite, longtemps... drunken

l'escalade c moins fatiguant, c'est que les muscles et le cerveau!!

bon c t la première fois, j'espère progresser parcke sinon c la MERDE!!!
avec de l'entrainement, yaurai pas de raison de ne pas tout déchiré après!!

courage à tous ceux qui prennent 1500!! pirat
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Mer 19 Oct à 21:24

prend soin de toi et fait attention


moi j aurai peut etre du forcer un peu plus car 7min25s c po terrible terrible
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kloé



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Mer 19 Oct à 23:43

franchement delphine ne stresse pas trop, tout le monde me dit qu'en s'entrainant régulièrement tu peux grave t'ameliorer. deja tu verra tu seras de moin en moin morte, et tu poura accelerer. il nous reste encore 8 mois!!!!!

courage courage
on pourra s'entrainer en groupe si tu veux!!!!et comme dirait l'autre :
"arraaaaaaache toi, aleeeeeeez" cheers
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Hervé



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Jeu 20 Oct à 1:39

Moi j ai couru comme j ai pu et mon temps est le meilleur mais c est pas encore ca..... Sad
Avec 5'58mn je dois avoir a peine 9.5............................ Suspect

En gros jevais devoir m entrainer comme un fou! Twisted Evil
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Mathilde



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Jeu 20 Oct à 23:40

cheers Bravo à tous ceux qui se sont défoncés hier et bon courage à tous ceux qui prennent le 1500, le dernier tour est quand même assez hard. Va falloir de l'entraînement mais on va y arriver.
Si ça en intéresse quelques uns qu'on s'entraine pendant les vacances... Je suis dispo.
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Jeu 20 Oct à 23:41

idem pas de pb pour courrir pdt les vac Razz
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Hervé



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Ven 21 Oct à 13:32

Moi si ya mathilde alors je suis présent! Embarassed
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Carinette



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Sam 22 Oct à 0:07

Bravo à tous ceux qui ont eu le courage d'aller courir.
Bravo Delphine et Hervé : c'est peut-être pas encore ca mais c'est déjà pas mal je trouve! cheers
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 18:06

alors qui veut courrir pendant les vacances ? car moi je suis partant cheers
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Mathilde



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 19:17

Alors pour ceux que ça intéresse, je propose d'aller au donjon demain. Il y a un parcours qui est métré donc c'est pratique en plus c'est dans la fôret (c'est + agréable qu'autour d'une piste).
Le matin ça vous va ? vers 10h ?
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Hervé



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 19:44

10h??

truc de ouf!

Moi je suis plus du soir..........mais pourquoi pas 11h ca m irai mieux!
Ca me laisserai le tps de rentrer de pitiviers........

Sinon tant pis! Crying or Very sad
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 20:41

ouai pas de pb mais cou le donjon??
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Julien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 20:46

thabites olivet et tu connai pas le donjon? étrange...


Serais-tu un imposteur???


Pour info, le donjon c'est au fin fond d'Olivet, faut passer au poutil puis bifurquer vers la campagne, tu finis par passer au dessus de l'autoroute. Je me rend bien compte que mon explication est floue, désolé je n'ai pas d'autre information à te communiquer...
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:17

merci mais je vois toujours pas
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Mathilde



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:50

Damien on peut y aller ensemble on habite à 200m !
Sinon quelle heure convient à tout ce joli monde ?
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:52

ok ça m irais bien
et pour l heure 10h c bon pour moi ou sinon en debut de soiréé ou fin d am
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Mathilde



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:53

bah moi je maintiens 10h parce que je préfère le matin, faut voir avec les autres.
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:55

ok pour 10h et flo aussi

si on i vas ensemble on se donne rdv où? a quel h?
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Mathilde



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:57

Je viens à l'entrée du clos à 9h45. Ca vous va ?
Attention moi je cours pas vite...
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 21:57

ok
moi non plus le jours de la prise de perf t t pa tres loin de moi
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Hervé



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 22:07

Et bien moi je sais pas...........je vais voir........meme si ya mathilde........ Embarassed
Quoi que..........si elle insiste.........
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damien



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 22:08

allez viens poussin Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
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Mathilde



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Date d'inscription : 06/10/2005

MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Lun 24 Oct à 22:40

Poussin ! poussin ! poussin ! viens avec nous !
Donnez moi un H, un E, un R, un V, un E, ça fait quoi ? HERVE !!! cheers
allez un petit effort !
Tu dormiras plus tard Sleep
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Flo



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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Mar 25 Oct à 12:10

sympa ce ptit footing...on t'attend encore vévé...
enfin tu as bien fait de ne pas venir, t'aurai pigné. On a couru 1h07 et fait 11,8 km (d'apres mon podometre) et honnetement y en a qui sont vraiment pret (enfin plutot prete, parce que damien, lui il a pas tenu le rythme endiablé de mathilde)
on va essayer de remettre ça cette semaine. Si toi aussi la douleur te fait plaisir, si toi aussi tu aimes souffrir, prends contact et inscris toi pour la prochaine session de cette semaine (si tu n'as pas d'affaires pour courir c'est pas grave, rien de plus jouissif que de courir nu dans les bois, avec damien et son fouet derriere)
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DELPHINETTE
Admin


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Date d'inscription : 06/10/2005

MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Mar 25 Oct à 12:13

merci pour votre soutien!!!

dommage que je n'ai pas pu aller sur le forum hier car je serai venu courir ce matin!!!

zut zut zut!!

si ya des résistants pour jeudi ou vendredi, jsuis là!! bounce

biz à tous!!
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MessageSujet: Re: prise de perf du 19 octobre   Aujourd'hui à 17:23

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